Pasta mit Blumenkohl und Parmesan

Pasta mit Blumenkohl und Parmesan 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-5

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Den Blumenkohl in kleine Röschen teilen und in einer Pfanne mit Olivenöl 10 Minuten bei mittlerer Hitze rösten.

    10 min

  2. 2

    In der Zwischenzeit die Pasta in einem Topf mit Salzwasser nach Packungsanweisung kochen.

    10 min

  3. 3

    Die Pasta abgießen und mit dem gerösteten Blumenkohl vermischen.

    2 min

  4. 4

    Den geriebenen Parmesan hinzufügen, abschmecken und sofort servieren.

    2 min

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