Pasta-Hähnchen-Auflauf mit Tomate

Pasta-Hähnchen-Auflauf mit Tomate 

Temps

45 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~6-9

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

35

Score santé

Médiocre · /100

580 kcal

par portion

36 gProtéines
23 gLipides
58 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Heizen Sie den Ofen auf 200°C vor.

    5 min

  2. 2

    Schneiden Sie das Hähnchen in Würfel und die Zwiebel in kleine Stücke.

    3 min

  3. 3

    Kochen Sie die Pasta bissfest in gesalzenem Wasser, dann abseihen.

    12 min

  4. 4

    Braten Sie das Hähnchen und die Zwiebel in einer Pfanne mit Butter 5 Minuten an.

    5 min

  5. 5

    Gießen Sie die Tomatensauce über das gegarte Hähnchen, würzen Sie mit Salz und Pfeffer.

    2 min

  6. 6

    Vermischen Sie die Pasta mit der Hähnchen-Tomaten-Sauce.

    2 min

  7. 7

    Gießen Sie die Mischung in eine ofengeeignete Form und bestreuen Sie mit Gruyère.

    2 min

  8. 8

    Backen Sie 15 Minuten, bis der Käse goldbraun ist.

    15 min

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