
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-5 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Das Wasser in einem Topf zum Kochen bringen, salzen und die Pasta hineingeben. Nach Anweisung garen.
10 min
Währenddessen den Schinken in kleine Würfel schneiden und 2 Minuten in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten.
2 min
In einer Schüssel die Eier mit geriebenem Parmesan, Salz und Pfeffer verquirlen.
2 min
Die Pasta abtropfen lassen und 200 ml Kochwasser auffangen.
1 min
Die heiße Pasta in die Pfanne mit dem Schinken geben, vom Herd nehmen und die Ei-Parmesan-Mischung hineingießen. Schnell vermischen und dabei schrittweise das Kochwasser hinzufügen.
3 min
Sofort servieren und mit etwas Pfeffer würzen.
1 min