
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-8 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen und die Pasta nach Anweisung garen.
10 min
In der Zwischenzeit den Schinken in kleine Würfel schneiden.
3 min
In einer Schüssel die Eier mit geriebenem Parmesan und viel Pfeffer verquirlen.
2 min
Den Schinken in einer Pfanne mit Olivenöl 2 Minuten anbraten.
2 min
Die Pasta abgießen (etwas Kochwasser aufbewahren) und in die Pfanne mit dem Schinken geben.
1 min
Vom Herd nehmen und die Ei-Parmesan-Mischung unter ständigem Rühren hinzufügen, um eine cremige Sauce zu erhalten. Bei Bedarf etwas Kochwasser hinzufügen.
2 min
Abschmecken und sofort servieren.
1 min