
Temps
45 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~4-7 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Wasser für die Pasta in einem Topf zum Kochen bringen.
5 min
Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
2 min
Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hackfleisch anbraten.
5 min
Zwiebel und Knoblauch hinzufügen und 3 Minuten andünsten.
3 min
Gehackte Tomaten, Kräuter, Salz und Pfeffer hinzufügen und 20 Minuten köcheln lassen.
20 min
Pasta nach Packungsanleitung kochen (8-12 Minuten).
10 min
Pasta abgießen und mit der Bolognese-Sauce vermischen.
2 min
Großzügig mit geriebenem Parmesan servieren.
1 min