
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-5 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Den Backofen auf 200°C vorheizen.
5 min
Die Pasta in kochendem Salzwasser 10 Minuten kochen.
10 min
Brokkoli in Röschen teilen und 5 Minuten in demselben Topf kochen.
5 min
Pasta und Brokkoli abtropfen lassen. Mit in Würfel geschnittenem Schinken und Butter in einer Auflaufform mischen.
2 min
Großzügig mit geriebener Gruyère bedecken. 10 Minuten in den Ofen geben, bis es goldbraun ist.
10 min