Pasta-Auflauf mit Schinken und Brokkoli

Pasta-Auflauf mit Schinken und Brokkoli 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-5

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

30 gProtéines
19 gLipides
48 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

Auf WhatsApp ausprobieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

4pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Den Backofen auf 200°C vorheizen.

    5 min

  2. 2

    Die Pasta in kochendem Salzwasser 10 Minuten kochen.

    10 min

  3. 3

    Brokkoli in Röschen teilen und 5 Minuten in demselben Topf kochen.

    5 min

  4. 4

    Pasta und Brokkoli abtropfen lassen. Mit in Würfel geschnittenem Schinken und Butter in einer Auflaufform mischen.

    2 min

  5. 5

    Großzügig mit geriebener Gruyère bedecken. 10 Minuten in den Ofen geben, bis es goldbraun ist.

    10 min

Tu pourrais aussi aimer

Pasta-Auflauf mit Schinken und Brokkoli | YUZU