
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-6 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Wasser zum Kochen bringen und Nudeln bissfest kochen.
12 min
Tomaten würfeln und Knoblauch hacken.
5 min
Knoblauch in Olivenöl 1 Minute anbraten, dann Tomaten hinzugeben.
2 min
8 Minuten köcheln lassen mit Kräutern, Salz und Pfeffer.
8 min
Nudeln abgießen, mit der Soße vermischen und mit Mozzarella garnieren.
2 min