
Temps
23 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-6 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser zum Kochen bringen und Nudeln nach Packungsanweisung kochen.
10 min
Zwiebel und Knoblauch hacken. Öl in einer Pfanne erhitzen.
3 min
Zwiebel und Knoblauch anbraten, Curry hinzufügen und 1 Minute vermischen.
2 min
Kokosmilch und Spinat hinzufügen, 5 Minuten köcheln lassen und rühren.
5 min
Nudeln abgießen und mit der Sauce vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3 min