Nudeln mit Spinat und Kokosnuss-Curry

Nudeln mit Spinat und Kokosnuss-Curry 

Temps

23 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~4-6

Muskelaufbau als Ziel?

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Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

30 gProtéines
19 gLipides
48 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

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Etapes

  1. 1

    Salzwasser zum Kochen bringen und Nudeln nach Packungsanweisung kochen.

    10 min

  2. 2

    Zwiebel und Knoblauch hacken. Öl in einer Pfanne erhitzen.

    3 min

  3. 3

    Zwiebel und Knoblauch anbraten, Curry hinzufügen und 1 Minute vermischen.

    2 min

  4. 4

    Kokosmilch und Spinat hinzufügen, 5 Minuten köcheln lassen und rühren.

    5 min

  5. 5

    Nudeln abgießen und mit der Sauce vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    3 min

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