
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-5 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen und die Nudeln nach Paketanleitung garen.
10 min
Währenddessen den Spargel in 3-4 cm lange Stücke schneiden und den Schinken würfeln.
5 min
Den Spargel in einer Pfanne mit Butter 4 Minuten braten, dann den Schinken hinzufügen.
4 min
Die Nudeln abtropfen lassen und in die Pfanne geben, geriebenen Parmesan hinzufügen und gut vermischen.
1 min