
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-5 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Wasser in einem Topf mit Salz zum Kochen bringen.
5 min
Spargel in 5 cm lange Stücke schneiden.
2 min
Nudeln nach Packungsanleitung kochen.
10 min
Inzwischen Spargel in der Pfanne mit Butter 8 Minuten braten.
8 min
Nudeln abtropfen lassen und mit Spargel vermischen.
1 min
Mit geriebener Parmesan bestreuen und sofort servieren.
1 min