Nudeln mit Spargel und Parmesan

Nudeln mit Spargel und Parmesan 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-5

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Wasser in einem Topf mit Salz zum Kochen bringen.

    5 min

  2. 2

    Spargel in 5 cm lange Stücke schneiden.

    2 min

  3. 3

    Nudeln nach Packungsanleitung kochen.

    10 min

  4. 4

    Inzwischen Spargel in der Pfanne mit Butter 8 Minuten braten.

    8 min

  5. 5

    Nudeln abtropfen lassen und mit Spargel vermischen.

    1 min

  6. 6

    Mit geriebener Parmesan bestreuen und sofort servieren.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer

Nudeln mit Spargel und Parmesan | YUZU