
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Einen Topf mit Salzwasser aufkochen und die Nudeln nach Packungsanleitung kochen.
10 min
Den Spargel in 5 cm lange Stücke schneiden und 3 Minuten vor Ende der Nudelgarzeit ins kochende Wasser geben.
3 min
Nudeln und Spargel abtropfen lassen und zurück in den Topf mit der Butter geben.
2 min
Den geriebenen Parmesan hinzufügen und gut vermischen. Nach Geschmack salzen und pfeffern. Sofort servieren.
2 min