Nudeln mit Spargel und Parmesan

Nudeln mit Spargel und Parmesan 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

Muskelaufbau als Ziel?

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Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

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Etapes

  1. 1

    Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen.

    5 min

  2. 2

    Spargel in 4 cm lange Stücke schneiden.

    2 min

  3. 3

    Nudeln nach Packungsanweisung kochen.

    10 min

  4. 4

    Spargel 3 Minuten vor Ende der Nudel-Garzeit hinzufügen.

    3 min

  5. 5

    Abgießen und dabei ein Glas Kochwasser auffangen.

    1 min

  6. 6

    Mit Butter, Parmesan, Salz und Pfeffer vermischen. Bei Bedarf etwas Kochwasser hinzufügen.

    2 min

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