Nudeln mit Spargel und Parmesan

Nudeln mit Spargel und Parmesan 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-6

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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2pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen und die Nudeln nach Packungsanleitung garen.

    10 min

  2. 2

    Während dessen den Spargel in 3-4 cm lange Stücke schneiden.

    3 min

  3. 3

    Den Spargel in einer Pfanne mit Olivenöl 5-6 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze anbraten.

    6 min

  4. 4

    Die Nudeln abtropfen lassen und in die Pfanne mit dem Spargel geben.

    1 min

  5. 5

    Die Butter hinzufügen und alles gut vermischen. Nach Geschmack salzen und pfeffern.

    1 min

  6. 6

    Sofort mit frisch geriebenem Parmesan servieren.

    1 min

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