
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser zum Kochen bringen und die Nudeln nach Paketanleitung kochen.
10 min
Währenddessen den Spargel in 5 cm lange Stücke schneiden und in der Pfanne mit etwas Olivenöl 5 Minuten anbraten.
5 min
Die Nudeln abtropfen lassen und in die Pfanne mit dem Spargel geben. Butter hinzufügen und alles gut vermischen.
2 min
Den geriebenen Parmesan hinzufügen, vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Sofort servieren.
1 min