Nudeln mit Spargel, Schinken und Sahne

Nudeln mit Spargel, Schinken und Sahne 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~6-8

Muskelaufbau als Ziel?

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Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

38

Score santé

Médiocre · /100

550 kcal

par portion

34 gProtéines
21 gLipides
55 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

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2pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Die Nudeln 11 Minuten in Salzwasser kochen.

    11 min

  2. 2

    Spargel in Stücke schneiden, Schinken würfeln und Knoblauch minieren.

    3 min

  3. 3

    In einer Pfanne Knoblauch in Butter anbraten, dann Spargel 4 Minuten hinzufügen.

    5 min

  4. 4

    Schmand hinzugießen, Schinken hinzufügen und 3 Minuten köcheln lassen. Parmesan einrühren.

    3 min

  5. 5

    Gekochte, abgetropfte Nudeln mit der Sauce vermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen und sofort servieren.

    2 min

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