
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-5 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen.
3 min
Spargel in 5-cm-Stücke schneiden und 5 Minuten kochen, bevor die Nudeln hinzugefügt werden.
5 min
Schinken in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne mit Butter anbraten.
3 min
Nudeln und Spargel abtropfen lassen, zum Schinken geben und geriebenen Parmesan hinzufügen.
2 min
Gut vermischen, salzen und pfeffern. Heiß mit zusätzlichem Parmesan servieren.
2 min