
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-5 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung garen (etwa 10 Minuten).
10 min
In der Zwischenzeit frischen Spinat, Walnüsse und geschälten Knoblauch in den Mixer geben.
2 min
Bis zur gewünschten Konsistenz mixen.
2 min
Olivenöl nach und nach dazugeben und weitermixen, bis eine Pesto-Konsistenz entsteht.
2 min
Den geriebenen Käse und Zitronensaft einarbeiten, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
1 min
Die Nudeln abgießen und mit dem Pesto vermischen.
2 min
Sofort servieren, großzügig mit Pesto übergossen.
1 min