Nudeln mit Schokoladen-Tomaten-Sauce

Nudeln mit Schokoladen-Tomaten-Sauce 

Temps

30 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Gesalzenes Wasser zum Kochen bringen und die Nudeln nach Packungsanleitung garen.

    10 min

  2. 2

    Währenddessen den Knoblauch fein hacken.

    2 min

  3. 3

    Das Öl in einer Pfanne erhitzen, den Knoblauch hinzufügen und 1 Minute anbraten.

    1 min

  4. 4

    Die stückigen Tomaten, Zucker, Salz und Pfeffer hinzufügen und 10 Minuten köcheln lassen.

    10 min

  5. 5

    Die Schokolade reiben und in die Sauce geben, gut umrühren, bis sie aufgelöst ist.

    2 min

  6. 6

    Die Nudeln abtropfen lassen, mit der Sauce vermischen und mit geriebenem Parmesan bestreuen.

    2 min

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