
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Wasser zum Kochen bringen und die Nudeln nach Packungsanleitung garen.
10 min
In der Zwischenzeit den Kohl in feine Streifen schneiden und den Schinken würfeln.
5 min
In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und den Kohl etwa 5 Minuten garen, bis er zart ist.
5 min
Den Schinken hinzufügen und 1 Minute garen, dann die Nudeln abgießen.
1 min
Die Nudeln mit dem Kohl und Schinken vermischen, den geriebenen Parmesan hinzufügen, salzen und pfeffern.
1 min
Sofort servieren.