Nudeln mit Schinken, Kohl und Käse

Nudeln mit Schinken, Kohl und Käse 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-6

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

35

Score santé

Médiocre · /100

580 kcal

par portion

36 gProtéines
23 gLipides
58 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Wasser zum Kochen bringen und die Nudeln nach Packungsanleitung garen.

    10 min

  2. 2

    In der Zwischenzeit den Kohl in feine Streifen schneiden und den Schinken würfeln.

    5 min

  3. 3

    In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und den Kohl etwa 5 Minuten garen, bis er zart ist.

    5 min

  4. 4

    Den Schinken hinzufügen und 1 Minute garen, dann die Nudeln abgießen.

    1 min

  5. 5

    Die Nudeln mit dem Kohl und Schinken vermischen, den geriebenen Parmesan hinzufügen, salzen und pfeffern.

    1 min

  6. 6

    Sofort servieren.

Tu pourrais aussi aimer

Nudeln mit Schinken, Kohl und Käse | YUZU