Nudeln mit Pilz-Kräuter-Rahm

Nudeln mit Pilz-Kräuter-Rahm 

Temps

28 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~5-7

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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2pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Salzwasser zum Kochen bringen für die Nudeln.

    5 min

  2. 2

    Die Pilze putzen und in Scheiben schneiden. Den Knoblauch hacken.

    5 min

  3. 3

    Die Pilze und den Knoblauch in der Pfanne mit Öl 5 Minuten anbraten.

    5 min

  4. 4

    Die Sahne und die Kräuter hinzufügen. Sanft köcheln lassen.

    5 min

  5. 5

    Die Nudeln 10 Minuten kochen und abtropfen lassen.

    10 min

  6. 6

    Die Nudeln mit der Rahmsauce vermengen, abschmecken und servieren.

    2 min

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