
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Einen Topf mit Salzwasser füllen und zum Kochen bringen.
5 min
Den Brokkoli in kleine Röschen teilen und mit den Nudeln in das kochende Wasser geben.
1 min
10–12 Minuten kochen, bis die Nudeln al dente sind.
10 min
Alles abtropfen lassen und mit Olivenöl vermischen.
1 min
Mit geriebenem Parmesan, Salz und Pfeffer servieren.
1 min