Nudeln mit Parmesan und Brokkoli
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-3 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen.
5 min
- 2
Brokkoli in kleine Röschen teilen und 8 Minuten im kochendem Wasser garen.
8 min
- 3
Nudeln zum Brokkoli ins Wasser geben und 10 Minuten kochen lassen.
10 min
- 4
Alles abgießen und in eine Schüssel geben.
1 min
- 5
Olivenöl, Parmesan, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermischen.
1 min
