
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~5-7 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser zum Kochen bringen und die Nudeln nach Packungsanleitung garen. Abgießen und beiseite stellen.
10 min
Das Hähnchen würfeln und den Brokkoli in kleine Röschen teilen. Das Öl in einer Pfanne erhitzen.
2 min
Das Hähnchen in der Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze anbraten, bis es golden ist (5 Minuten).
5 min
Den Brokkoli und das Currypulver hinzufügen, gut vermischen und 3 Minuten garen lassen.
3 min
Wasser und Butter hinzugießen, vermischen. 2 Minuten köcheln lassen, bis eine cremige Sauce entsteht.
2 min
Die gekochten Nudeln hinzufügen, vermischen, mit Salz und Pfeffer würzen. Sofort servieren.
1 min