Nudeln mit Brokkoli und Gruyère

Nudeln mit Brokkoli und Gruyère 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen.

    5 min

  2. 2

    Den Brokkoli in kleine Röschen schneiden und 8 Minuten im kochenden Wasser garen.

    8 min

  3. 3

    Die Nudeln hinzufügen und 10 Minuten köcheln lassen, bis sie gar sind.

    10 min

  4. 4

    Alles abgießen, dabei etwa 1 Glas Kochwasser auffangen.

    1 min

  5. 5

    Die Nudeln und den Brokkoli zurück in den Topf geben, Butter, Gruyère und etwas Kochwasser hinzufügen. Gut vermischen.

    2 min

  6. 6

    Abschmecken, pfeffern und heiß servieren.

    1 min

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