Nudelauflauf mit vereinfachter Bolognese

Nudelauflauf mit vereinfachter Bolognese 

Temps

50 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

12

Budget

~6-8

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

32

Score santé

Médiocre · /100

620 kcal

par portion

39 gProtéines
24 gLipides
62 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Zwiebel und Knoblauch hacken. Möhren schälen und reiben.

    5 min

  2. 2

    Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel und Knoblauch 2 Minuten anbraten. Hackfleisch zugeben und 5-6 Minuten unter Rühren durchgaren.

    8 min

  3. 3

    Die geriebenen Möhren und stückigen Tomaten hinzufügen. Würzen und Herbes de Provence hinzufügen. 15 Minuten köcheln lassen.

    15 min

  4. 4

    Währenddessen die Nudeln in kochendem Salzwasser garen und abgießen. Mit der Soße vermischen.

    12 min

  5. 5

    Alles in eine Auflaufform geben. Mit geriebenem Gruyère und Parmesan bestreuen.

    2 min

  6. 6

    Bei 200°C etwa 10-12 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist. Heiß servieren.

    12 min

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