Nudel-Auflauf mit Tomate und Hähnchen

Nudel-Auflauf mit Tomate und Hähnchen 

Temps

45 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~10-14

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

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4pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Nudeln nach Packungsanleitung kochen, abgießen und beiseite stellen.

    10 min

  2. 2

    Hähnchen in Würfel schneiden, Zwiebel und Knoblauch fein hacken.

    5 min

  3. 3

    Zwiebel und Knoblauch in einer Pfanne mit Öl anbraten, dann das Hähnchen hinzufügen.

    7 min

  4. 4

    Hähnchen 8 Minuten garen, dann Tomatensauce und Kräuter hinzufügen.

    8 min

  5. 5

    Nudeln mit der Sauce vermischen und in eine Auflaufform geben.

    3 min

  6. 6

    Mit geriebenen Käse bestreuen und 15 Minuten bei 200°C im Ofen backen, bis es goldbraun ist.

    15 min

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