Moi Moi
Temps
60 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
12
Budget
~5-10 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
240 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
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Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Die Kichererbsen abtropfen und mit Zwiebel, Chili, Knoblauch und Ingwer pürieren.
8 min
- 2
Eier, Öl, Milch und Brühe zur Mischung hinzufügen.
3 min
- 3
Die Mischung in die Bananenblätter füllen.
5 min
- 4
35 Minuten im Dampfgarer in einem Topf garen.
35 min
- 5
Vorsichtig stürzen und heiß servieren.
2 min
