Modernisierte Carbonara

Modernisierte Carbonara 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-7

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

510 kcal

par portion

32 gProtéines
20 gLipides
51 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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4pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Salzwasser zum Kochen bringen und die Pasta nach Packungsanleitung kochen.

    10 min

  2. 2

    Den Schinken in kleine Würfel schneiden. Den Parmesan reiben.

    3 min

  3. 3

    In einer Schüssel die Eier mit der Crème fraîche, dem Parmesan, Salz und Pfeffer verquirlen.

    2 min

  4. 4

    Die Pasta abgießen und dabei 150 ml Kochwasser auffangen. Den Topf beiseite stellen.

    1 min

  5. 5

    Die heiße Pasta in den Topf geben, den Schinken hinzufügen, die Eimischung eingießen und kräftig vermischen. Dabei schrittweise das Kochwasser hinzugeben, um eine cremige Sauce zu erhalten.

    3 min

  6. 6

    Sofort servieren und mit frisch gemahlenem Pfeffer und zusätzlichem Parmesan bestreuen.

    1 min

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