Mediterrane Nudeln mit Linsen und Tomate

Mediterrane Nudeln mit Linsen und Tomate 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~5-7

Willst du abnehmen?

Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

47

Score santé

Moyen · /100

450 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
45 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

Auf WhatsApp ausprobieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Das Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Salzen und die Linsen hinzufügen, 8 Minuten kochen.

    8 min

  2. 2

    Die Nudeln hinzufügen und weitere 7 Minuten kochen.

    7 min

  3. 3

    In der Zwischenzeit den Knoblauch fein hacken und die Kirschtomaten halbieren.

    3 min

  4. 4

    Die Nudel-Linsen-Mischung abseihen, Olivenöl, Knoblauch, Tomaten und Oliven hinzufügen.

    2 min

  5. 5

    Gut vermischen, die zerkrümelte Feta hinzufügen, mit Pfeffer würzen und lauwarm oder bei Zimmertemperatur servieren.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer

Mediterrane Nudeln mit Linsen und Tomate | YUZU