
Temps
35 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
10
Budget
~6-10 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
210 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Grieß, Zucker, Salz und Vanille in einer Schüssel vermischen.
2 min
Die geschmolzene Butter und das Wasser schrittweise hinzufügen und rühren, bis eine körnige Masse entsteht.
5 min
Die Datteln zu einem Mus zerdrücken und mit Zimt vermischen.
3 min
Kleine Rauten aus der Grießmasse formen und die Mitte mit der Dattelmasse füllen.
7 min
Das Öl auf 170°C erhitzen und die Makrout goldbraun frittieren.
8 min
Sofort in den warmen Honig tauchen und abtropfen lassen.
3 min