Makrout

Makrout 

Temps

35 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~6-10

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Valeurs nutritionnelles

62

Score santé

Bon · /100

210 kcal

par portion

2 gProtéines
6 gLipides
38 gGlucides

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Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etapes

  1. 1

    Grieß, Zucker, Salz und Vanille in einer Schüssel vermischen.

    2 min

  2. 2

    Die geschmolzene Butter und das Wasser schrittweise hinzufügen und rühren, bis eine körnige Masse entsteht.

    5 min

  3. 3

    Die Datteln zu einem Mus zerdrücken und mit Zimt vermischen.

    3 min

  4. 4

    Kleine Rauten aus der Grießmasse formen und die Mitte mit der Dattelmasse füllen.

    7 min

  5. 5

    Das Öl auf 170°C erhitzen und die Makrout goldbraun frittieren.

    8 min

  6. 6

    Sofort in den warmen Honig tauchen und abtropfen lassen.

    3 min

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