
Temps
25 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
10
Budget
~4-6 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Nudeln nach Anleitung kochen und dann abtropfen lassen.
8 min
Möhren und Porree fein hacken. Makrele abtropfen lassen.
3 min
Gemüse in Öl in einem Topf anbraten, Curry hinzufügen und gut verrühren.
2 min
Kokosmilch und Wasser angießen, Makrele hinzufügen und 5 Minuten köcheln lassen.
5 min
Nudeln zum Curry geben, verrühren und abschmecken.
2 min