
Temps
50 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
8
Budget
~6-8 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Karotten schälen und reiben. Schinken in kleine Würfel schneiden.
5 min
Karotten in der Pfanne mit etwas Butter 5 Minuten anbraten, dann mit dem Schinken vermischen.
5 min
Lasagneplatten nach Packungsanleitung zubereiten und abgießen.
10 min
In einer Auflaufform eine Schicht Béchamel, dann Nudeln, dann die Schinken-Karotten-Mischung und Gruyère auftragen. Wiederholen.
4 min
Mit einer Schicht Béchamel und geriebenem Gruyère abschließen.
1 min
Bei 180°C für 25-30 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.
30 min