
Temps
35 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
10
Budget
~10-14 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
520 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Brotkrume in Milch einweichen. Das Hackfleisch mit der fein gehackten Zwiebel, dem Ei, der durchfeuchteten Brotkrume und der Worcestershire-Soße vermengen. Salzen und pfeffern.
5 min
Die Kartoffeln 15 Minuten kochen. Währenddessen kleine Fleischbällchen von etwa 2 cm Durchmesser formen.
10 min
Die Fleischbällchen in der Pfanne 10–12 Minuten anbraten und dabei regelmäßig wenden.
12 min
Die Fleischbällchen herausnehmen. Die Schmand in die Pfanne geben, Preiselbeeren hinzufügen und 2 Minuten ohne zu kochen erhitzen.
3 min
Die Fleischbällchen mit der Soße, den gekochten Kartoffeln und der Roten Bete servieren.
2 min