
Temps
28 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
8
Budget
~8-11 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
410 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Ofen auf 200°C vorheizen. Toastbrotscheiben auf ein Backblech legen.
5 min
Äpfel schälen und in dünne Scheiben schneiden. Äpfel in einer Pfanne mit Butter 4-5 Minuten anbraten, bis sie leicht karamellisiert sind, dann beiseite stellen.
5 min
Schinken in kleine Stücke schneiden. Käse reiben.
3 min
Auf jede Toastbrotscheibe etwas Schinken, dann die gebratenen Äpfel, dann den geriebenen Käse und ein Spritzer Honig geben.
4 min
8-10 Minuten backen, bis der Käse schön golden und knusprig ist. Heiß servieren.
10 min