
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~6-10 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Das Wasser zum Kochen bringen, salzen und die Pasta nach Packungsanleitung garen.
10 min
Währenddessen das Olivenöl erhitzen und den gehackten Knoblauch 1 Minute andünsten.
1 min
Die geschälten Tomaten hinzugeben und 8-10 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
10 min
Die Pasta abtropfen lassen und in die Soße geben. Das frische Basilikum hinzufügen.
2 min
Auf Tellern anrichten und großzügig mit geriebenem Mozzarella und Parmesan bestreuen.