
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~6-9 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
620 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Wasser mit Salz in einem Topf zum Kochen bringen.
5 min
Den Schinken in kleine Würfel schneiden.
2 min
Den Schinken in einer Pfanne mit Butter 2–3 Minuten anbraten.
3 min
Die Pasta nach Packungsanleitung garen.
12 min
Die Eier in einer Schüssel mit geriebenem Gruyère und Schmand verquirlen.
2 min
Die Pasta abtropfen lassen und zur Pfanne mit dem Schinken geben.
2 min
Vom Herd nehmen und die Ei-Käse-Sauce unter ständigem Rühren hinzufügen.
2 min
Nach Belieben salzen und pfeffern. Sofort servieren.
1 min