Kartoffel- und Schinkenauflauf

Kartoffel- und Schinkenauflauf 

Temps

50 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-5

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

15 gProtéines
12 gLipides
30 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden.

    8 min

  2. 2

    Schinken in kleine Stücke schneiden und Champignons in feine Streifen schneiden.

    5 min

  3. 3

    Eine Béchamel zubereiten: Butter schmelzen, Mehl hinzufügen, 1 Minute verrühren, dann Milch nach und nach hinzufügen und ständig rühren.

    5 min

  4. 4

    Den Auflauf schichten: eine Schicht Kartoffeln, dann Schinken und Champignons, wiederholen. Mit Kartoffeln abschließen.

    3 min

  5. 5

    Béchamel darüber verteilen, salzen und pfeffern.

    2 min

  6. 6

    Im Ofen bei 200°C 35 Minuten backen, bis es goldbraun ist.

    35 min

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