Kartoffel-Möhren-Curry

Kartoffel-Möhren-Curry 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~5-7

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

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Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etapes

  1. 1

    Kartoffeln und Möhren in gleichmäßige Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch hacken.

    5 min

  2. 2

    Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebel und Knoblauch 2 Minuten anbraten.

    2 min

  3. 3

    Currypaste hinzufügen, gut vermischen und 1 Minute köcheln lassen.

    1 min

  4. 4

    Kartoffeln, Möhren, Kokosmilch und Wasser hinzufügen. 20 Minuten abgedeckt köcheln lassen.

    20 min

  5. 5

    Salzen und heiß mit Basmatireis oder Nudeln servieren.

    2 min

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