
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~5-7 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Kartoffeln und Möhren in gleichmäßige Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch hacken.
5 min
Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebel und Knoblauch 2 Minuten anbraten.
2 min
Currypaste hinzufügen, gut vermischen und 1 Minute köcheln lassen.
1 min
Kartoffeln, Möhren, Kokosmilch und Wasser hinzufügen. 20 Minuten abgedeckt köcheln lassen.
20 min
Salzen und heiß mit Basmatireis oder Nudeln servieren.
2 min





