Kartoffel-Hähnchen-Auflauf

Kartoffel-Hähnchen-Auflauf 

Temps

50 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~6-8

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

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Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

35 gProtéines
22 gLipides
42 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

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3pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Den Backofen auf 200°C vorheizen.

    5 min

  2. 2

    Die Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden. Das Hähnchen in Stücke zerteilen.

    10 min

  3. 3

    Die Butter in einem Topf schmelzen und das Mehl hinzufügen, um eine Mehlschwitze zu bereiten. Das Wasser schrittweise unterrühren, um eine glatte Béchamel zu erhalten.

    5 min

  4. 4

    Die Kartoffeln und das Hähnchen in eine Auflaufform geben. Die Béchamel darüber verteilen und mit Gruyère bestreuen.

    5 min

  5. 5

    35 Minuten backen, bis der Auflauf goldbraun und sprudelnd ist.

    35 min

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