Karottencreme mit Nüssen und Curry und schokoladigen Croutons

Karottencreme mit Nüssen und Curry und schokoladigen Croutons 

Temps

60 min

Difficulté

difficile

Ingrédients

11

Budget

~7-11

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Valeurs nutritionnelles

57

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Karotten schälen und in Stücke schneiden. Walnüsse 5 Minuten lang in einer trockenen Pfanne rösten.

    10 min

  2. 2

    Butter schmelzen, Mehl und Curry hinzufügen und 2 Minuten unter Rühren kochen.

    3 min

  3. 3

    Karotten, Wasser und Kokosmilch hinzufügen. 25 Minuten köcheln lassen, bis die Karotten gar sind.

    25 min

  4. 4

    Alles fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    5 min

  5. 5

    Weiße Schokolade mit etwas Butter schmelzen. Ganze Walnüsse darin tunken und auf Papier trocknen.

    5 min

  6. 6

    Heiße Creme in die Schüsseln gießen und mit den Schoko-Nüssen garnieren. Sofort servieren.

    2 min

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