Karibisches Rotes-Linsen-Dhal
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
11
Budget
~6-10 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
280 kcal
par portion
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Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Zwiebel, Knoblauch und Ingwer fein hacken.
4 min
- 2
Kokosöl erhitzen und Zwiebel-Knoblauch-Ingwer-Mischung anbraten.
2 min
- 3
Curry hinzufügen und 1 Minute köcheln lassen.
1 min
- 4
Linsen, Tomate und Brühe hinzufügen.
1 min
- 5
Zum Kochen bringen und 20 Minuten köcheln lassen.
20 min
- 6
Kokosmilch und Spinat hinzufügen, 3 Minuten köcheln lassen.
3 min
- 7
Abschmecken und heiß servieren.
1 min
