
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
11
Budget
~9-14 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
550 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Pasta in einem Topf mit Salzwasser nach Packungsanleitung kochen. Abseihen und etwas Nudelwasser aufbewahren.
12 min
Den Schinken in kleine Stücke schneiden, den Käse reiben, die Eier in einer Schüssel mit dem Sauerrahm verquirlen.
5 min
Den Schinken in einer Pfanne mit Butter 2 Minuten anbraten.
2 min
Die heiße Pasta in die Pfanne geben, vom Feuer nehmen und die Ei-Sahne-Mischung unter ständigem Rühren hinzufügen.
2 min
Den geriebenen Käse hinzufügen, salzen, pfeffern und vermischen. Bei Bedarf mit etwas Nudelwasser die Konsistenz anpassen.
2 min
Den Salat zubereiten: Die Äpfel in Scheiben schneiden, mit dem Salat vermischen, mit Olivenöl beträufeln, salzen und pfeffern.
3 min
Die Carbonara-Pasta mit dem frischen Salat servieren.
2 min