Hausgemachte Carbonara-Pasta

Hausgemachte Carbonara-Pasta 

Temps

20 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

7

Budget

~6-8

Valeurs nutritionnelles

33

Score santé

Médiocre · /100

580 kcal

par portion

32 gProtéines
28 gLipides
52 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.

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Etapes

  1. 1

    Die Penne in Salzwasser nach Packungsanleitung kochen. 100 ml Kochwasser aufbewahren.

    10 min

  2. 2

    Die Räuchermakrele zerzupfen und den Gruyère reiben.

    3 min

  3. 3

    Die Eier in einer Schüssel mit dem geriebenen Käse und schwarzem Pfeffer verquirlen.

    2 min

  4. 4

    Die Pasta in eine heiße Pfanne mit Olivenöl gießen und abtropfen lassen.

    1 min

  5. 5

    Vom Herd nehmen, die Makrele hinzufügen, dann schnell die Ei-Käse-Mischung einrühren. Etwas Kochwasser zugeben, um eine cremige Sauce zu erhalten.

    2 min

  6. 6

    Sofort servieren und mit frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer würzen.

    1 min

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