
Temps
45 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
10
Budget
~6-9 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Zwiebel, Knoblauch, Karotte und Sellerie fein hacken.
5 min
Gehacktes Gemüse 5 Minuten in Öl anbraten.
5 min
Gehackte Tomaten hinzufügen, salzen und pfeffern.
2 min
25 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen und regelmäßig umrühren.
25 min
Während dieser Zeit Pasta nach Packungsanleitung garen.
12 min
Pasta auf Tellern anrichten, mit Bolognese-Sauce übergießen und mit Gruyère bestreuen.
3 min