
Temps
35 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
12
Budget
~6-8 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Brühe in einem Topf erhitzen. Hähnchen und Pilze in kleine Würfel schneiden.
3 min
Hähnchen, gehackte Zwiebel und Knoblauch im Olivenöl 5 Minuten in einer Pfanne anbraten.
5 min
Reis und Pilze hinzufügen, 2 Minuten rösten. Mit Weißwein ablöschen, 1 Minute kochen lassen.
3 min
Die heiße Brühe schrittweise hinzugießen, eine Kelle nach der anderen, regelmäßig umrühren. 18-20 Minuten kochen, bis die Flüssigkeit fast vollständig aufgesogen ist.
20 min
Vom Herd nehmen, Butter und geriebenen Gruyère hinzufügen. Kräftig umrühren. Salzen und pfeffern. Sofort servieren.
2 min