Hähnchen Parmigiana mit gratinierten Kartoffeln

Hähnchen Parmigiana mit gratinierten Kartoffeln 

Temps

45 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~8-12

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Und auf deinem Teller?

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Etapes

  1. 1

    Den Ofen auf 200°C vorheizen. Die Kartoffeln in dünne Scheiben schneiden und in einer gebutterten Auflaufform verteilen.

    5 min

  2. 2

    Das Toastbrot zerkrümeln, die Hähnchenbrust in das verquirlte Ei tauchen und dann in die Brotkrümel wenden.

    5 min

  3. 3

    Die panierten Filets in einer Pfanne mit Öl von jeder Seite etwa 4 Minuten goldbraun anbraten. Beiseite stellen.

    8 min

  4. 4

    Den Knoblauch zerdrücken und mit der Tomatensauce vermischen. Über die Kartoffeln gießen.

    2 min

  5. 5

    Die panierten Hähnchenbrust auf das Kartoffelbett legen und die Tomatensauce darüber verteilen.

    2 min

  6. 6

    Großzügig mit geriebenem Käse bedecken. 20 Minuten backen, bis das Gratin golden ist.

    20 min

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