
Temps
45 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
10
Budget
~8-12 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Ofen auf 200°C vorheizen. Die Kartoffeln in dünne Scheiben schneiden und in einer gebutterten Auflaufform verteilen.
5 min
Das Toastbrot zerkrümeln, die Hähnchenbrust in das verquirlte Ei tauchen und dann in die Brotkrümel wenden.
5 min
Die panierten Filets in einer Pfanne mit Öl von jeder Seite etwa 4 Minuten goldbraun anbraten. Beiseite stellen.
8 min
Den Knoblauch zerdrücken und mit der Tomatensauce vermischen. Über die Kartoffeln gießen.
2 min
Die panierten Hähnchenbrust auf das Kartoffelbett legen und die Tomatensauce darüber verteilen.
2 min
Großzügig mit geriebenem Käse bedecken. 20 Minuten backen, bis das Gratin golden ist.
20 min