Hähnchen-Curry mit roten Früchten

Hähnchen-Curry mit roten Früchten 

Temps

35 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~6-9

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

30 gProtéines
19 gLipides
48 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Reis in gesalzenem Wasser nach Packungsanleitung kochen.

    15 min

  2. 2

    Das Hähnchen in Würfel und die Zwiebel in kleine Stücke schneiden.

    3 min

  3. 3

    Das Hähnchen in heißem Öl in der Pfanne anbraten, bis es Farbe annimmt, dann herausnehmen und beiseite stellen.

    5 min

  4. 4

    In derselben Pfanne die Zwiebel 2 Minuten anbraten, dann die Currypaste hinzufügen und vermischen.

    3 min

  5. 5

    Die Kokosmilch eingießen und das Hähnchen wieder in die Pfanne geben.

    1 min

  6. 6

    Die roten Früchte hinzufügen und 10 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen.

    10 min

  7. 7

    Das Curry auf dem Reis servieren.

    1 min

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