
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~6-8 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Reis nach Anleitung garen (etwa 15–18 Minuten in kochendem Salzwasser).
18 min
Hähnchen in Würfel und Möhren in kleine Würfel schneiden.
5 min
Öl in einem Topf erhitzen und Hähnchen darin 3 Minuten anbraten.
3 min
Curry-Pulver hinzufügen und 1 Minute rühren.
1 min
Möhren, Kokosmilch und Wasser hinzufügen. 12 Minuten köcheln lassen.
12 min
Salzen und das Curry auf dem Reis servieren.
1 min