
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~8-12 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Reis nach Packungsangaben garen. Hähnchen in Stücke schneiden, Karotten in Julienne schneiden und Äpfel würfeln.
5 min
Hähnchen in Öl im Topf 5 Minuten anbraten, bis es Farbe bekommt.
5 min
Curry-Paste hinzufügen und 1 Minute gut durchmischen.
1 min
Kokosmilch eingießen, Karotten und Äpfel hinzufügen und 12 Minuten köcheln lassen, bis alles gar ist.
12 min
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und über dem Reis servieren.





