Haferflocken-Porridge mit karamellisierten Äpfeln

Haferflocken-Porridge mit karamellisierten Äpfeln 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-4

Willst du abnehmen?

Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

52

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

12 gProtéines
10 gLipides
55 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Äpfel schälen und in kleine Würfel schneiden. Butter in einer Pfanne schmelzen und die Äpfel mit Zucker anbraten, bis sie leicht karamellisiert sind (etwa 5 Minuten).

    8 min

  2. 2

    Milch und Wasser in einen Topf gießen und zum Kochen bringen.

    3 min

  3. 3

    Haferflocken unter ständigem Rühren in die kochende Milch gießen. Eine Prise Salz hinzufügen.

    5 min

  4. 4

    5–7 Minuten bei mittlerer Hitze kochen und regelmäßig umrühren, bis die Konsistenz cremig ist.

    6 min

  5. 5

    Das Porridge in Schüsseln füllen und reichlich mit karamellisierten Äpfeln garnieren.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer

Haferflocken-Porridge mit karamellisierten Äpfeln | YUZU